坐骨神経痛と足ツボ

坐骨神経痛と足ツボ

神経痛に悩む方は多いが、なかでももっとも多くみられるのが、坐骨神経痛だそうである。坐骨神経は太くて長い神経で、そのため圧迫を受けたり障害されたりする可能性が高いことが原因である。

お尻が痛いという場合は、ひどくなると坐骨神経の走る方向にそって、太ももからふくらはぎへと足の後ろ側が痛くなることがある。椎間板ヘルニアなどの疾患が無い場合には、軽く押してみて気持ちよい刺激が得られるようなときには是非、ツボ刺激療法を試してみてはどうであろう。

神経にそってさする。そのあと、足ツボの刺激に入る。最初は軽めの指圧からはじめ、直接灸やしょうが灸をすえるとより効果が倍増する。また温泉に入って、足腰を温めながら、痛む場所をかるく指圧したり、ブラシでたたいて穏やかな刺激を与えるのも効果があると思われる。痛みは、精神が不安定なときに強まるといわれているで、温泉は精神を穏やかにするうえでも効果があるであろう。

足ツボの委中（いちゅう）が、坐骨神経の特攻ツボである。膝関節を曲げたときにできるしわの中央がその位置である。ここを毎日、寝る前などに押してみて、ほどよく心地よさを感じられるまで刺激を与えることで、症状が改善する。

ツボ療法は早期に始めることが大切である。痛みがひどくならないうちに、毎日の習慣にすると良いであろう。信頼のおけるパートナーに刺激してもらうことで、気分も安心でき、効果が倍増する。